一碗鮮湯,筋道的麵條,幾片熏制的叉燒肉,幾塊腌制的竹筍,再撒上一把香蔥,就是一碗地道的日本拉麵了。
粳米、百合、玉竹個個營養豐富,粳米能提高人體免疫功能,促進血液循環,常食高血壓就可以大大減少了,還可以幫助消化,有助胃腸蠕動,對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。
製作:(1)將每隻鴿斬成四大塊,放進開水鍋內焯過,洗去血水,瀝干待用. (2)將鴿肉和洗凈沙參、玉竹、麥冬、薑片一同放進砂鍋內,注入骨湯,加蓋,用慢
牛肝是營養最豐富的食物之一。它含有的肌酸能夠促進肌肉生長,肉毒鹼促進睾酮的分泌與脂肪代謝,B族維生素參與能量代謝,鐵增強了肌紅蛋白的生成(這是肌肉中的能量物質,能夠促進恢復與營養輸送)。基於這些原因,牛肝應該是健美運動員的最佳食物之一!
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