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百合玉竹粥
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早餐•健康
分享此文 @ 2016-06-22
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檢舉
粳米、百合、玉竹個個營養豐富,粳米能提高人體免疫功能,促進血液循環,常食高血壓就可以大大減少了,還可以幫助消化,有助胃腸蠕動,對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。
參數
花費時間:
暫不確定
食材/調料
百合
適量
玉竹
適量
粳米
適量
白糖
適量
枸杞
少量
蔥花
少量
冷水
1000ml
做法/步驟
1
百合
用清水洗凈,撕成瓣;
2
玉竹洗乾淨,切成長段;
3
枸杞清洗乾淨;
4
粳米淘洗乾淨浸泡30分鐘后撈出瀝干;
5
粳米、
百合
、玉竹、枸杞全都放入鍋內加冷水1000ml燒沸;
6
燒沸后改小火煮四十五分鐘;
7
加白糖拌勻稍燜會即可;
8
出鍋后盛碗里撒上蔥花就可以食用;
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