百合玉竹粥

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粳米、百合、玉竹個個營養豐富,粳米能提高人體免疫功能,促進血液循環,常食高血壓就可以大大減少了,還可以幫助消化,有助胃腸蠕動,對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。
百合玉竹粥

參數

  • 暫不確定

食材/調料

  • 適量
  • 玉竹
    適量
  • 粳米
    適量
  • 白糖
    適量
  • 枸杞
    少量
  • 蔥花
    少量
  • 冷水
    1000ml

做法/步驟

  • 1
    百合用清水洗凈,撕成瓣;
  • 2
    玉竹洗乾淨,切成長段;
  • 3
    枸杞清洗乾淨;
  • 4
    粳米淘洗乾淨浸泡30分鐘后撈出瀝干;
  • 5
    粳米、百合、玉竹、枸杞全都放入鍋內加冷水1000ml燒沸;
  • 6
    燒沸后改小火煮四十五分鐘;
  • 7
    加白糖拌勻稍燜會即可;
  • 8
    出鍋后盛碗里撒上蔥花就可以食用;
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