天氣熱的時候很多人的食慾急速下降，高溫天氣下連做菜的心情都會直線下降。在這樣的天氣下越是簡單快捷的食物越受歡迎，就像這碗醬油炒麵一樣，簡單好吃。
做法：1、準備材料。2、吐司切去片。（切下來的邊直接吃掉吧）3、在吐司片上蓋上一片火腿、乳酪。4、再夾上一片火腿，蓋上另一片吐司。（依次順序為火腿、乳酪、火腿）
洋蔥的防癌功效來自於它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應，從而抑制癌細胞的分裂和生長，同時還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性，阻止癌細胞生長。一份調查顯示，常吃洋蔥比不吃的人患胃癌的幾率少25%，因胃癌致死者少30%。
巧克力中雖然含有大量的飽和脂肪，但巧克力中的飽和脂肪並不會使您的膽固醇水平升高。在過去的幾年中，研究者發現巧克力中含有類固酮，它是綠茶和紅酒中的健康成分。現在許多研究表明黑巧克力對人的身體健康特別有好處。
