原料：海帶、綠豆、橘皮、糖做法1. 海帶提前用清水泡發，綠豆泡半小時，海帶切絲；2. 坐鍋燒水，把海帶放鍋里煮，綠豆一同下鍋，橘皮泡軟放鍋里同煮。 3. 差不多
豆豉剁椒蒸排骨，簡單方便，香辣可口，豉香濃郁，營養不流失，且不宜上火。原料：排骨200克，剁辣椒50克，豆豉25克配料：香蔥1根，蒜籽1顆，姜兩薄片，鹽少許，生
材料：綠豆 200g，海帶25g，陳皮（用黃皮干也可）1小塊，冰糖適量，水適量做法：1.綠豆泡半個小時備用。2.陳皮和海帶泡水浸軟，大小可根據自己喜好切大小。3
原料：綠豆、茉莉花、冰糖、清水做法1. 取一杯綠豆，用清水洗凈，將洗凈的綠豆放入豆漿機中，加入1100ml的清水，選擇干豆豆漿按鍵即可；2. 接著將打好的綠豆糊
綠豆性味甘涼，有清熱解毒之功。用綠豆煮湯來喝是最理想的方法，能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補充水分，而且還能及時補充無機鹽，這大夏天的，煮碗南瓜綠豆湯來喝最合適不過了
薏米富含澱粉、蛋白質、多種維生素及人體所需的多種氨基酸，具有健脾利濕、清熱排膿等功效，適用於泄瀉、筋脈拘攣屈伸不利，水腫、腳氣、腸癰、白帶等症，薏米可入葯，用來治療水腫、腳氣、脾虛泄瀉等。
