食材：肥瘦豬肉500g、辣椒8個、小蔥1根、蒜2瓣、鹽1茶匙、糖半茶匙、玉米澱粉1小勺、醬油1小勺、老抽1茶匙、料酒少許、魚露少許、雞精適量、食用油適量、胡椒粉
材料：黑木耳30克、黃瓜1根、紅尖椒1/2個、蒜2瓣、姜2片、食鹽1/2茶匙、生抽1/2湯匙、香醋1/2湯匙、香油1/2茶匙、橄欖油1/2湯匙、白糖1/2茶匙、
食材： 雞翅四個 剁椒兩湯匙 蒜一頭 蔥一棵 姜一塊 鹽半茶匙做法：1. 雞翅剁小塊焯水，撈出洗凈瀝干備用。2. 薑末蒜末和剁椒混合。3. 鍋里放油，炒香剁椒碎
材料：黃瓜1根、蒜2瓣、食鹽1/3茶匙、白糖1/2茶匙、米醋1茶匙、芝麻油少許做法：1、黃瓜洗凈，用工具隨意颳去一些皮；2、用刀拍扁它，黃瓜脆脆的，很容易哈，不
豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有"植物肉"之美稱。豆腐的消化吸收率達95％以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需要量。
抹茶栗子芝士蛋糕尤其是喜歡抹茶，喜歡栗子的人必須收藏哦，芝士蛋糕特別容易做，無需烤箱，把所有喜歡的材料混合加入吉利丁攪拌均勻，放入冰箱冷藏凝固就可以了，
1、將蝦去殼，擠出蝦仁，換水再洗。這樣反覆洗三次，把蝦仁洗得雪白取出，瀝干水分（或用潔凈干毛巾吸水），放入碗內，加鹽、味精和蛋清，用筷子攪拌至有粘性時，放入干澱
蝦為高蛋白、低脂肪的食物，所以食用蝦可不必擔心脂肪攝入過多。綠茶中含嘌呤類生物鹼，以咖啡因為主，縮合鞣質茶多酚等物質，對人體存在良 好的調節作用。其中茶多酚可預防和治療多種疾病，如高脂血症、糖尿病、缺血性心臟病、癌症等。
原料：鴨脖、蔥結、薑片、八角、花椒、辣椒、冰糖、鹽、花椒粉、辣椒粉、生抽、老抽、料酒、雞精、白酒做法：1. 鴨脖切段，燒開水，倒入鴨脖，在次燒開，放2湯匙二鍋頭
用料：大米 150g、糯米 40g、清水 150g、白砂糖 1勺、紅豆沙 200g做法：1、大米和糯米洗凈后浸泡4小時，我用的大米是煮粥的那種短短的米，會比長粒
