沒有肉的菜也照樣下飯，那就是焦溜豆腐了。看著就很有食慾，做法簡單易學易做，口感還不錯，害得米飯都不夠吃了。
碧玉蔬菜飯卷以前沒吃過，以後可能會經常吃到，我學會怎麼做了，做給父母、孩子、老公吃，付出一點愛。
紅豆牛奶西米露，看著那些晶瑩剔透的西米都有種不捨不得吃的感覺，不忍心也要開吃了，是忍不住了。
牛蛙的營養非常豐富，是一種高蛋白、低脂肪，而且膽固醇非常低、味道極為鮮美的食品。你吃一次還想吃兩次，百吃不厭。
清蒸平魚，我自己認為清蒸的食物，營養成份一般都不減少很多，所以清蒸不會流失營養，我喜歡。平魚對於消化不良、脾虛泄瀉、貧血、筋骨酸痛等很有效。它可以益氣養血、補胃益精。
帶魚大家很熟悉，肉厚刺少，營養豐富。有補脾益氣、暖胃、補氣養血、健美的作用。身體虛弱之人老是感覺頭暈、 氣短、乏力者食用，消化不良、皮膚乾燥者尤為適宜。它的消炎化痰、消除疲勞、提精養神之奇效。
雪豆蹄花湯利腸胃,益腎補元,滋潤肌膚之功效。雪豆綿軟清香,豬手肉爛而不散,濃湯香而不膩,特別好吃的就是那雪豆從雪域高原採摘回來的,口感細膩清香,營養豐富。
苦杏仁可以達到鎮咳、平喘作用。也可以清理腸道垃圾；腌好的口感很好，沒有杏仁的苦味，吃起來很香，很開胃，夏季沒有胃口吃飯的人應該多吃。
香菜拌花生米是一道普通涼拌菜，作法相當簡單，口感一點都不簡單，酸甜爽口，它可是下酒的好菜。
蘑菇小炒肉中含的維生素D含量非常豐富，有助於骨骼發育健康。蘑菇的抗氧化能力很強，口感有點像肉肉有嚼勁。
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