超級清爽的美味氣泡飲，做法超級簡單，水果和汽水的種類可以根據喜好選擇。各種水果的果香和酸甜，加上刺激味蕾的汽水，喝到嘴裡，那種酸甜清涼的美妙感頓 時沁人心脾。
一碗美味的營養湯是夏季餐桌必不可少的，這道湯集合有多種蔬菜，不但色彩亮麗，而且營養十分豐富！食材：南瓜100克，甜玉米1顆，西蘭花100克，西紅柿1顆，胡蘿蔔1
夏季是燒烤的旺度，燒烤是烹調其中的一種方式，經特殊腌制后，肉塊不光不縮小，反而體型會變大，肉嫩彈牙，口感嫩滑，色澤金黃、體型飽滿。顧客覺得經濟實惠。比口感，比味道，比顏色，比烤肉不收縮體型飽滿的效果燒烤是一流的。
材料：冬瓜200克、大米適量製作方法：冬瓜去瓤、連皮洗凈，切成小方塊。大米淘洗乾淨，一同放入鍋中，加水，武火煮沸後轉文火慢煮，至瓜爛、米熟、粥稠即可。適合人群：
冬瓜含有較多的蛋白質、糖以及少量的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素B1，B2、C及尼克酸，其中維生素B1可促使體內的澱粉、糖轉化為熱能，而不變成脂肪，所 以經常食用冬
在炎熱的夏季氣溫明顯升高，人們的身體也變得陽氣隆盛。依中醫來講，五臟之中，心為陽中之陽，同時，心臟與人體面部的色澤有著密切的關係。心氣旺盛，則面色紅潤，心氣不足，則面色無華晦暗。茶香嫩姜炒仔鴨在這裡幫你頤養身心。
蓮藕中含有一種糖類蛋白質，能促進蛋白質和脂肪的消化，因此可以減輕腸胃負擔~加上些許的辣味，更是夏季開胃的不二之選！做法：1.將蓮藕剖凈表皮，切成丁狀，浸泡在涼水
降血壓。茄子中含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，可以降血壓。降低膽固醇。茄子含有葫蘆巴鹼及膽鹼，在小腸內能與過多膽固醇結合，排出體外，以保身體血液循環正常，降低膽固醇。減肥。茄子還可以吸收脂肪，起到減肥的作用。清熱解暑。在夏季，茄子可清熱解暑，對於夏季容易長痱子、生瘡癤的人，尤為適宜。
苦瓜果味甘苦，成熟果肉和假種皮主要作蔬菜食用；苦瓜在夏季上市時將其加工成保健飲料，可供全年飲用。有苦瓜蜜汁飲料、消暑飲料、速溶保健飲料、苦瓜與南瓜或大蒜、金桔等複合而成的保健飲料、苦瓜茶、苦瓜奶等。
