青豆中富含多種抗氧化成分,還能消除炎症。青豆可以為人體提供兒茶素以及表兒茶素兩種類黃酮抗氧化劑。這兩種物質能夠有效去除體內的自由基,預防由自由基引起的疾病,延緩身體衰老速度,還有消炎、廣譜抗菌的作用。
原料: 羊肉片、香菜、花椒、蔥、姜、糖、料酒、生抽、孜然粒、孜然粉、鹽、辣椒面。做法: 1.羊肉片提前化凍,香菜洗凈瀝干水分切段。 2.鍋燒熱倒油,下幾粒
主料:吐司片(4片)、馬蘇里拉乳酪(適量) 調料:番茄醬(適量)、牛肉(適量)、小番茄(適量)、豌豆粒(適量)、小香蔥(適量) 製作步驟:1、準備切片吐司,
用最傳統的鹽腌法,將新鮮的五花肉以各式調味料和香料,腌漬二到三天入味后,即成腌鹹豬肉,然後依照個人的口味喜好,進行再加工,演繹出不同口味以鹹豬肉為主,或者為輔的美味。
食材:青椒400g、豬肉150g、油適量、鹽適量、白砂糖1勺、生抽1勺、老抽1勺、蒜子3瓣做法:準備原料;用刀把青椒拍扁;豬肉切成粒,然後加入鹽,糖,生抽碼上味
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效補充三磷酸腺苷,從而使訓練能堅持得更久。