食材: 排骨500克, 豆豉30克, 蒜頭4瓣, 姜30克, 醬油1勺, 食用油1勺, 生粉1勺做法:1、豆豉洗乾淨,瀝干水分,並切碎。2、 姜去皮,磨成薑蓉,
蘑菇鮮美清香鮮嫩,正是民間謂之「不時不食」的好食材。中醫還說它理氣開胃,並有抗癌、降壓、降血糖的功能。以它燉雞,鮮美醇香可口,有健脾開胃、益氣降壓的作用,為春日時男女老少皆宜的家庭靚湯。
蘿蔔乾還含有一定數量的糖份、蛋白質、胡蘿蔔素、抗壞血酸等營養成份,以及鈣、磷等人體不可缺少的礦物質。蘿蔔乾的維生素 B、鐵質含量很高,是高級養生食物,有「素人蔘」之美名。
豇豆具有理中益氣、健胃補腎、和五臟、調顏養身、生精髓、止消渴、吐逆泄痢、解毒的功效。爛肉酸豆角是一道開胃菜,感覺自己食慾欠佳的時候可以做來吃吃,絕對讓你胃口大開。
山楂是一種酸味較重的水果,人們通常那它來消滯。它含有蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質,具有降血脂、血壓和抗心律不齊的作用。山楂最常見的吃法是做成山楂糕,因為製作過程中添加了白砂糖,因而味道酸甜適中,十分開胃。
蓮藕中含有一種糖類蛋白質,能促進蛋白質和脂肪的消化,因此可以減輕腸胃負擔~加上些許的辣味,更是夏季開胃的不二之選!做法:1.將蓮藕剖凈表皮,切成丁狀,浸泡在涼水
鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸,能很好的降低膽固醇,可以防治動脈硬化、冠心病,因此,多吃魚可以健康長壽。鯉魚還有有補脾健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣,對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有益。
酸奶中加入草莓和蜂蜜,酸甜開胃,可以起到很好的潤腸通便的作用,而且對女性來說還能美容養顏。食材:酸奶200g、草莓5個、糖10g、蜂蜜5g做法:1.草莓洗凈控干