身體發胖前往往會出現反常現象或者預兆，如能及時發現和防範，就有很大的可能減少肥胖的發生或加重，甚至可以阻止健康的身體變成亞健康或者更差。
愛吃愛喝：只要不是糖尿病、甲亢類疾病導致突然胃口增大，特別喜歡喝水和飲料等，大多是發胖的前兆。
貪睡、變懶：睡覺特別香，已經睡了足夠的時間還想睡，或者經常哈欠連天；一貫勤快的人變得懶了，遇事無精打采，或者總是心有餘而力不足；
勞累：與平時相比感到疲勞，活動就氣喘吁吁，汗流滿面；
怕動：與平時相比漸漸地不願再動了，甚至感到運動是一種負擔，也可能是發胖的信號；
身體發胖前往往會出現反常現象或者預兆，如能及時發現和防範，就有很大的可能減少肥胖的發生或加重，甚至可以阻止健康的身體變成亞健康或者更差。
愛吃愛喝：只要不是糖尿病、甲亢類疾病導致突然胃口增大，特別喜歡喝水和飲料等，大多是發胖的前兆。
貪睡、變懶：睡覺特別香，已經睡了足夠的時間還想睡，或者經常哈欠連天；一貫勤快的人變得懶了，遇事無精打采，或者總是心有餘而力不足；
勞累：與平時相比感到疲勞，活動就氣喘吁吁，汗流滿面；
怕動：與平時相比漸漸地不願再動了，甚至感到運動是一種負擔，也可能是發胖的信號；
