橙香鴨胸

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鴨肉中的脂肪酸熔點低,易於消化。能有效抵抗腳氣病,神經炎和多種炎症,還能抗衰老。 鴨肉可大補虛勞、滋五臟之陰、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津、治身體虛弱、病後體虛、營養不良性水腫。
橙香鴨胸

參數

  • 30分鐘

食材/調料

  • 鴨胸
    2個
  • 橄欖油
    適量
  • 玫瑰鹽
    10g
  • 黑胡椒
    10g
  • 橙子
    1個

做法/步驟

  • 1
    鴨胸,在有皮的那面划斜刀,不要割斷了;
    鴨胸,在有皮的那面划斜刀,不要割斷了;
  • 2
    鴨肉上撒黑胡椒、玫瑰鹽;
    鴨肉上撒黑胡椒、玫瑰鹽;
  • 3
    再把橙子擦皮絲,橙皮絲放在腌鴨胸的容器中,將橙汁倒進去;
    再把橙子擦皮絲,橙皮絲放在腌鴨胸的容器中,將橙汁倒進去;
  • 4
    再倒入10毫升的朗姆酒;
  • 5
    熱鍋,鍋內倒入橄欖油,將皮向下煎制;
    熱鍋,鍋內倒入橄欖油,將皮向下煎制;
  • 6
    翻面,分泌出的油脂不時的用紙巾擦去,煎好裝盤即可;
    翻面,分泌出的油脂不時的用紙巾擦去,煎好裝盤即可;
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