每家每戶都可能做過粥,但是一鍋粥卻可以煲出無數個口味來,真是各家有各自的美妙滋味。不過不管則么做他的營養價值是沒變的,所以平時可以做來吃也是很養生的。
一道犖素搭配,清淡而不失營養的家常小炒,選用了雞腿肉,肉質緊實有彈性,炒著吃很贊,再加入了清新爽口的西芹和烤至干香的腰果丁,一道菜肴里有著多種不同口感的食材帶來的豐富層次感,好看,好吃,還非常適合正在瘦身的親哦。
1.黑線鱈魚肉略微沖洗並控水,加入【腌魚料】中的魚露、蛋清、切碎的紅菜椒及花生碎;2.用手將其輕輕地,充分地拌勻,放入冰箱冷藏腌30分鐘以上;3.【調味汁】中小
油菜炒香菇是一道肉素搭配的菜,素菜清爽可口、口味清淡,加入適量的肉片使菜油而不膩,營養豐富。油菜含有大量的植物纖維素,可以促進腸胃的蠕動;香菇味美,能夠增進食慾,降低血脂。