魷魚花蛤香辣鍋

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魷魚除了富含蛋白質及人體所需的氨基酸外,還是含有大量牛磺酸的一種低熱量食品物。可抑制血中的膽固醇含量,預防成人病,緩解疲勞,恢復視力,改善肝臟功能。其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射線作用。中醫認為,魷魚有滋陰養胃、補虛潤膚的功能。
魷魚花蛤香辣鍋

參數

  • 暫不確定

食材/調料

  • 魷魚
    1個
  • 花蛤
    400g
  • 300g
  • 150g
  • 茭白
    2個
  • 適量
  • 蒜頭
    1個
  • 蒜頭
    1個
  • 料酒
    4茶匙
  • 醬油
    2茶匙

做法/步驟

  • 1
    魷魚打上花刀,花蛤洗凈;
  • 2
    熱油鍋,鍋里加油下蒜粒爆香;
    熱油鍋,鍋里加油下蒜粒爆香;
  • 3
    再將豆角、花菜和茭白下鍋不停翻炒;
    再將豆角花菜和茭白下鍋不停翻炒;
  • 4
    炒至出味后,再加入料酒醬油及清水;
    炒至出味后,再加入料酒醬油及清水;
  • 5
    燜至花菜豆角熟透后,再將花蛤和魷魚下鍋;
    燜至花菜豆角熟透后,再將花蛤和魷魚下鍋;
  • 6
    加入香辣醬炒至食材均勻掛味熟透即可;
    加入香辣醬炒至食材均勻掛味熟透即可;
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