脆拌黑木耳

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脆拌黑木耳是一道是充滿秋天味道的菜肴,口感脆爽,做法簡單又好吃,營養豐富又健康,很合適正在減肥的美女吃。
脆拌黑木耳

參數

  • 10分鐘

食材/調料

  • 泡發木耳
    10朵
  • 黃瓜
    30g
  • 大蒜
    4瓣
  • 干辣椒
    2個
  • 適量
  • 熱水
    適量
  • 醬油
    3g
  • 蚝油
    3g
  • 3g
  • 白糖
    少許
  • 適量

做法/步驟

  • 1
    將木耳泡發后洗凈,用手撕成小朵;
    將木耳泡發后洗凈,用手撕成小朵;
  • 2
    在鍋中加入適量的水燒熱,微煮30秒后撈出,要過涼開水;
    在鍋中加入適量的水燒熱,微煮30秒后撈出,要過涼開水;
  • 3
    黃瓜沖洗乾淨,切絲,大蒜去皮切粒,干辣椒洗凈,切段;
    黃瓜沖洗乾淨,切絲,大蒜去皮切粒,干辣椒洗凈,切段;
  • 4
    木耳和黃瓜放入碗中,加入一半蒜粒;
    木耳和黃瓜放入碗中,加入一半蒜粒;
  • 5
    取一個乾淨的碗,放入醬油、蚝油、醋、鹽和少許的白糖調勻
    取一個乾淨的碗,放入醬油、蚝油、醋、鹽和少許的白糖調勻
  • 6
    將調好的汁澆在碗中的木耳上,油鍋燒熱,加入干辣椒和蒜粒炒香;
    將調好的汁澆在碗中的木耳上,油鍋燒熱,加入干辣椒和蒜粒炒香;
  • 7
    把鍋中的熱油、炒香的干辣椒和蒜粒一起澆在木耳上,再滴上少許的的芝麻油即可。
    把鍋中的熱油、炒香的干辣椒和蒜粒一起澆在木耳上,再滴上少許的的芝麻油即可。
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