芹菜拌豬耳朵家常菜一道，而且食材都很普通，價錢也不高，很實惠，主要是做起來很快，很簡單，一看就會的那種，營養也豐富的哦。
花生拌芹菜普通家常菜，下酒菜，不學多虧啊，它還可以袪豆美白，消脂，還能降低血壓，對身體只有好處沒壞處。
腐竹為低脂肪高蛋白保健食品，具有良好的健腦作用，能預防老年痴呆症的發生。還有防治高脂血症、動脈硬化的效果，這道小菜非常適合高血壓和心腦血管症者食用。
芹菜豬肉餡餅既簡單又好吃，酥軟，可口，具有補腎養血，滋陰潤燥之功效。
芹菜有降血壓的功效，還是防癌抗癌的高纖維食物。而芝麻具有養血潤燥的功效，可以緩解皮膚乾枯、粗糙，令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。將芝麻與芹菜涼拌后食用，是一道很好的緩解高血壓食療菜譜。
鐵板豆腐燴芹菜一看就是一道豐盛的菜，味道鮮美爽口，吃在嘴裡又滑又嫩，美極了，營養又健康， 具有清熱解毒作用，喜歡的話，做給親人和愛人品嘗吧。
餃子不算什麼稀奇的食物，但是要想做好一份餃子，還是要在餃子餡上多下功夫。
芹菜我們會經常吃到，都知道它有降血壓的功效，但是你們知道嗎？它和黃豆搭配營養更好，是非常健康的素食，清爽可口，不油不膩，適合現在吃。
原料：主料：西芹（我這個是不是西芹？）、腰果、百合、蔥少許配料：鹽，水澱粉（清水和澱粉的混和）準備：1：百合提前浸泡半天。2：挑選百合，有黑色的部分選出或者用剪
芹菜炒香乾做法非常的簡單又美味，爽口，營養豐富，芹菜，富含豐富的纖維素，並有降血壓和降血脂的功效。
芹菜炒牛肉,清香酥脆，鮮感爽口,而且芹菜還可以降血壓，清血脂。
自製香辣冒菜，好高興啊，可以把自己喜歡的菜菜放一起吃了，這麼多自己愛吃的菜，都不知道該怎麼吃了，呵呵，還是得一樣一樣吃啊。
涼拌芹菜是一道美味的家餚，做法簡單又好吃，美味爽口，營養豐富又健康，具有降低血壓和血糖，對於愛美的女士來說有減肥等效率，所以放心食用吧。
芹菜炒豬肝，芹菜降血壓的功能是非常明顯的，豬肝是補血的好幫手，它裡面所含的鐵和礦物質等對人體益處多多，排毒解毒的功能也很強，可以長期食用。
芹菜又叫西芹，它含有多種纖維素， 它性味甘涼，具有清胃、滌熱、祛風之功效。含較多的膳食纖維經常吃西芹不僅可以減肥，而且還可以促進食慾、
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