魔芋拌苦瓜

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魔芋是有益的鹼性食品,對食用動物性酸性食品過多的人,搭配吃魔芋,可以達到食品酸、鹼平衡。此外,魔芋還具有水平降血糖、降血脂、降壓、散毒、養顏、通脈、減肥、通便、開胃等多功能。
魔芋拌苦瓜

參數

  • 10分鐘

食材/調料

  • 苦瓜
    1條
  • 魔芋
    350g
  • 適量
  • 適量
  • 香油
    適量
  • 紅醬油
    適量
  • 鮮醬油
    適量
  • 白砂糖
    適量
  • 胡椒粉
    適量
  • 適量
  • 蒜末
    適量

做法/步驟

  • 1
    苦瓜洗凈,去囊切條;
    苦瓜洗凈,去囊切條;
  • 2
    熱鍋倒水,水開放鹽,苦瓜條焯水,盛出放入涼開水裡;
    熱鍋倒水,水開放鹽,苦瓜條焯水,盛出放入涼開水裡;
  • 3
    魔芋打開包裝,沖洗一下,切條;
    魔芋打開包裝,沖洗一下,切條;
  • 4
    水開放鹽,魔芋條煮一下,盛出放入涼開水裡,沖涼濾干;
    水開放鹽,魔芋條煮一下,盛出放入涼開水裡,沖涼濾干;
  • 5
    大蒜末入鍋熗一下,放入紅醬油、鮮醬油、白砂糖、胡椒粉、水調個汁;
    大蒜末入鍋熗一下,放入紅醬油、鮮醬油、白砂糖、胡椒粉、水調個汁;
  • 6
    將晾涼的魔芋條、苦瓜條裝盤,中間用胡蘿蔔點綴,把調好的汁水淋上,點上香油即可。
    將晾涼的魔芋條、苦瓜條裝盤,中間用胡蘿蔔點綴,把調好的汁水淋上,點上香油即可。
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