蚝油花蛤

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花蛤肉味鮮美、營養豐富,蛋白質含量高,脂肪含量低,不飽和脂肪酸較高,易被人體消化吸收。蚝油花蛤配上啤酒一份愜意的時光。
蚝油花蛤

參數

  • 暫不確定

食材/調料

  • 花蛤
    500g
  • 韭菜
    50g
  • 干辣椒
    200g
  • 花椒
    20g
  • 麻椒
    20g
  • 蚝油
    適量
  • 白糖
    5g
  • 食鹽
    適量
  • 生薑
    適量
  • 大蒜
    適量
  • 生抽
    適量
  • 食用
    適量

做法/步驟

  • 1
    花蛤用清水洗一遍,浸泡3個小時以上,讓花蛤吐凈貝殼內的沙子和臟物;
  • 2
    待花蛤吐凈臟物后,換一盆清水,之後反覆揉搓;
  • 3
    取適量姜、蒜、干辣椒洗凈,姜切絲,大蒜切片,干辣椒切斷;
  • 4
    取一鍋水,將花蛤倒入,開中火.待花蛤全部張開殼關火;
  • 5
    從煮好的花蛤撈出,在涼水中浸泡,待炒;
  • 6
    將鍋燒熱,倒入油,將姜、蒜、干辣椒,花椒,麻椒倒入,炒出香味;
  • 7
    將浸泡好的花蛤入鍋,翻炒幾遍后,加入1/3瓢蚝油,適量生抽、白糖,繼續翻炒即可;
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