四季豆炒雞丁

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四季豆炒雞丁做法簡單又好吃,味道脆爽又美味,營養豐富又健康,含有較多的優質蛋白和不飽和脂肪酸,礦物質和維生素,具有提高免疫力,健脾胃,美容,減肥,促進脂肪代謝,特別適合心臟病人動脈硬化、高血壓、低血鉀症和忌鹽患者食用。
四季豆炒雞丁

參數

  • 20分鐘

食材/調料

  • 四季豆
    200g
  • 雞肉
    50g
  • 適量
  • 5g
  • 小米
    3個
  • 生薑
    5g
  • 醬油
    5g
  • 澱粉
    少許
  • 胡椒粉
    3g
  • 香油
    3ml
  • 花椒粒
    3g

做法/步驟

  • 1
    將四季豆摘掉兩頭,洗凈切段,小米椒洗凈切丁,生薑去皮,切沫;
  • 2
    雞胸肉順著紋理切絲,用澱粉、胡椒粉、醬油和少許的香油拌均勻,腌制3到5分鐘;
  • 3
    在炒鍋中加入適量的油燒熱,倒入切絲的雞肉翻炒變色后,再撈起;
  • 4
    炒鍋中留有少許底油,放入切沫的生薑和花椒粒炒香,再加入切丁的四季豆翻炒幾下;
  • 5
    加入適量鹽用中火煸到鍋中起泡后,放入小米椒翻炒均勻;
  • 6
    炒均勻后,加入雞肉丁,放入少許的醬油翻炒均勻即可。
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