素拌木耳

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木耳能幫助消化系統將無法消化的異物溶解,能有效預防缺鐵性貧血、血栓、動脈硬化和冠心病,還具有防癌作用。木耳散具有治療潰爛諸瘡和血崩的藥理作用。
素拌木耳

參數

  • 10分鐘

食材/調料

  • 木耳
    250g
  • 30g
  • 2湯匙
  • 2g
  • 香菜
    2顆
  • 2根
  • 1瓣
  • 小辣椒
    1個
  • 雞精
    1g
  • 1湯匙

做法/步驟

  • 1
    木耳洗凈撕成小塊備用;
    木耳洗凈撕成小塊備用;
  • 2
    再把木耳入沸水中焯熟取出,晾涼;
    再把木耳入沸水中焯熟取出,晾涼;
  • 3
    胡蘿蔔切絲,香菜切段,蔥白切絲,蔥綠切末;蒜切碎,辣椒切小圈;
    胡蘿蔔切絲,香菜切段,蔥白切絲,蔥綠切末;蒜切碎,辣椒切小圈;
  • 4
    鍋中加油燒熱,加蒜末、蔥末、辣椒爆香;
    鍋中加油燒熱,加蒜末、蔥末、辣椒爆香;
  • 5
    將全部食材入盤裡,加鹽、雞精和醋,淋入熱油拌勻即可;
    將全部食材入盤裡,加鹽、雞精和醋,淋入熱油拌勻即可;
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