烏雞棗杞湯

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烏雞棗杞湯是一道營養豐富的煲湯,烏雞比普通雞蛋白質含量更高,脂肪卻更少,富含維生素和多種氨基酸,對女人尤其好,初春時節,大風又乾燥,喝點烏雞湯補充元氣和水分,適合貧血者食用。
烏雞棗杞湯

參數

  • 60分鐘

食材/調料

  • 烏雞
    1隻
  • 大棗
    6個
  • 枸杞
    10g
  • 干桂圓
    5個
  • 薑片
    4片
  • 適量

做法/步驟

  • 1
     將烏雞處理乾淨,放入涼水中清洗雞身表面的髒東西, 尤其嘴巴到食道,要清理非常乾淨;
    將烏雞處理乾淨,放入涼水中清洗雞身表面的髒東西, 尤其嘴巴到食道,要清理非常乾淨;
  • 2
     雞肚子里的油和整個屁股都要去除掉,斬成塊,用開水燙上2次;
    雞肚子里的油和整個屁股都要去除掉,斬成塊,用開水燙上2次;
  • 3
    用乾淨的溫水反覆沖洗了好幾次,將髒東西和血沫都清洗掉;
    用乾淨的溫水反覆沖洗了好幾次,將髒東西和血沫都清洗掉;
  • 4
    放入砂鍋中, 燉至一下,加入洗乾淨大棗、枸杞、桂圓和薑片;
    放入砂鍋中, 燉至一下,加入洗乾淨大棗、枸杞、桂圓和薑片;
  • 5
    加入適量的水,注意中途不要再加水,用大火燒開,再轉至成小火,合上蓋子;
    加入適量的水,注意中途不要再加水,用大火燒開,再轉至成小火,合上蓋子;
  • 6
    中途不要揭鍋蓋,用小火燉上兩個半小時,出鍋時加入適量的鹽,就可食用了。
    中途不要揭鍋蓋,用小火燉上兩個半小時,出鍋時加入適量的鹽,就可食用了。
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